Lekkie przeziębienie w ciąży nie wymaga interwencji lekarza.
Zazwyczaj poradzisz sobie z nim sama, pod warunkiem, że szybko zareagujesz i wkroczysz do akcji.
W tej sytuacji infekcja może ustąpić już po 3-4 dniach „kuracji”.
Co można zrobić będąc przeziębioną podczas ciąży:
-Nawilżaj śluzówki.
-Pij dużo wody, nawet 3 litry dziennie, ale małymi łykami. Możesz też pić herbatki ziołowe z rumianku, mięty, albo owocowe, lub też przyrządzić sobie napój z imbiru.
***Przepis na naturalną herbatę imbirową.***
Pokrojony w cienkie plastry kawałek (ok.2cm) świeżego korzenia zalej 0,5-1 l wody i gotuj na małym ogniu kilka minut. Po przestudzeniu dodaj trochę soku z cytryny lub pomarańczy (albo też sok malinowy) oraz łyżkę naturalnego miodu. Pij ciepły.
- Co na kaszel?
Na suchy kaszel dobrym rozwiązaniem będzie napój z siemienia lnianego. Przygotujesz go zalewając łyżeczkę siemienia szklanką wody i gotując to przez 10 minut.
Dodaj łyżkę miodu i pij 2 razy dziennie.
Dodatkowo używaj nawilżaczy powietrza albo powieś na kaloryferze mokre ręczniki, co przyniesie ulgę w katarze.
Herbatka wzmacniająca i relaksująca dla kobiet w ciąży
Nie zażywaj żadnych środków farmaceutycznych bez porozumienia z lekarzem. Dokładnie zapoznaj się z ulotką zanim się na coś zdecydujesz.
Nawet niektóre z preparatów ziołowych mogą być niebezpieczne w ciąży, także zawsze zasięgnij porady przed ich użyciem.
-Jak się wzmocnić?
Jedz dużo owoców i warzyw, najlepiej gotowanych krótko na parze. Dostarczają one organizmowi witamin i soli mineralnych, a także rozgrzewają.
Nie zapominaj o kiszonej kapuście, ma dużo witaminy C.
Dodawaj do potraw bakteriobójczy czosnek, chrzan i cebulę.
-Co na katar?
Wskazane będą inhalacje z wody z dodatkiem soli kuchennej lub kropli eukaliptusowych, zaparzonej mięty, rumianku, szałwii albo lawendy. Nachyl się nad miską gorącej wody, przykryj głowę ręcznikiem i oddychaj przez kilka minut.
Alternatywą będą inhalacje z nebulizatora z solą fizjologiczną.
Dodatkowo zakraplaj do nosa sól fizjologiczną, która rozmiękcza wydzielinę i pomaga udrożnić drogi oddechowe.
Woda morska do nawilżania śluzówki nosa
Okolice nosa posmaruj maścią majerankową co zmniejszy podrażnienie skóry.
-Zmora – boli gardło.
Ból i drapanie w gardle złagodzisz, płucząc je naparem z siemienia lnianego albo rumianku.
Pomóc też może płukanie gardła z niewielką ilością sody oczyszczonej lub wody utlenionej, rozmieszanej w szklance ciepłej wody.
Pomocny będzie też syrop z cebuli.
Jak go zrobić:
Średnią cebulę posiekaj drobno, wymieszaj z łyżką cukru i odstaw pod przykryciem, aż cebula puści sok.
Pij po łyżce kilka razy dziennie. Jeśli umoczysz w nim wacik i przyłożysz do dziurki w nosie, pomoże też na katar.
-Kiedy do lekarza?
Jeżeli od początku infekcji źle się czujesz i masz wysoką gorączkę albo po 2-3 dniach domowej kuracji objawy nie zmniejszają się lub wręcz się nasilają, musisz natychmiast skontaktować się z ginekologiem albo z lekarzem rodzinnym.
Powinnaś się też zbadać w sytuacji, gdy pojawiły się dolegliwości jak ból ucha, zatok, męczący suchy kaszel.